寒さが厳しい冬の日には・・・

冬の寒さも益々厳しくなってきました。大人も肩をすくめて歩く冬の日は、子どもたちの手足もとても冷たくなっています。
子どもたちの多くは、運動する為に必要な筋肉がゆっくりと発達しています。人間の体の筋肉は運動することで熱を生み出します。筋肉量・運動量共に少ない子どもたちは、特に心臓から遠い場所である、手や足の先が冷えていることが多くみられます。
どれみでは、運動遊びの準備として体を整えるために、ホットパックをしています。触ると熱いと感じる程のタオルをビニール袋に入れて、タオルで更に巻くことで温度を調整しながら、子どもたちの手先や、足先をじっくりと時間をかけて温めていきます。
じんわりと伝わる暖かさにリラックスして眠そうにする子や、普段は関節の動きに硬さが見られる子が、動きに滑らかになるなど少しずつ変化が見られます。しっかりと温めた後には、体を大きく動かして遊ぶことをとりいれています。